Ciao, ho completato il percorso dall’ansia alla calma e l’ho trovato molto interessante. La cosa che più mi piace è la possibilità di poterlo fare e rifare andando a cercare le pratiche che più hanno risuonato in me (cosa che peraltro ho già fatto durante il percorso).
La cosa più complicata per me sarà riuscire a ritagliarmi il tempo per farle nel quotidiano. Il percorso l’ho fatto per la maggior parte in vacanza e lì sicuramente la costanza era più facile da ottenere.
Ma mi impegnerò almeno per memorizzarle meglio in modo da poterle fare poi autonomamente senza il bisogno di ricorrere al video. Grazie Betty, fai cose preziose❤️
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Io mi sono segnata quelle più efficaci per me...e cerco di farle ... Alcune la mattina...altre cerco di ricordarmele...nei momenti di tensione.