Ciao sono Elisabetta...

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Sono fisioterapista, osteopata, coach di mindfulness e guida somatica. Ho creato MindfulZen e sono autrice di “A casa nel proprio corpo”, pubblicato da Gribaudo.

 

Negli anni il mio lavoro mi ha portata sempre più verso una domanda: quanto conosciamo davvero il linguaggio del nostro corpo?

 

Spesso ci accorgiamo di lui quando la tensione è già forte, quando siamo stanche, quando il respiro cambia o quando qualcosa fa male.

LUCE nasce per allenare una capacità diversa: accorgersi prima.

 

Attraverso il Metodo AIR — Ascolto, Interpretazione, Rilascio, lo stesso approccio che racconto nel mio libro, impariamo a riconoscere i segnali del corpo, comprenderli e prendercene cura attraverso pratiche semplici e costanti.

LUCE è la tua palestra di consapevolezza corporea.

 

Ogni settimana trovi un modo diverso per allenarti: pratiche somatiche, meditazioni, ritualità, esperienze interattive e incontri dal vivo. Non devi imparare a fare tutto perfettamente.

Devi imparare, poco alla volta, a sentirti.

 

Perché più impari a conoscere il tuo corpo, più diventa facile riconoscere ciò di cui hai bisogno.

Puoi chiamarmi Betty