Il tuo corpo ti parla.

Sai riconoscere quello
che ti sta dicendo?

Tensioni, stanchezza, respiro, insonnia, pancia gonfia, mandibola serrata: il corpo manda piccoli segnali molto prima che arriviamo al limite. Ti aiuto a riconoscerli, comprenderli e imparare a rispondere attraverso il
Metodo AIR™

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Elisabetta Ferraris
Fisioterapista - Osteopata

Autrice di
"A casa nel proprio corpo"

Creatrice del
Metodo AIR™

Oltre 20 anni di esperienza al servizio delle persone

Il Metodo AIR™

Unisce la mia esperienza come fisioterapista ed osteopata, la Mindfulness e il lavoro somatico, in un percorso semplice e concreto per sviluppare una relazione più consapevole con il tuo corpo.

ASCOLTARE

INTERPRETARE

RILASCIARE

Accorgersi dei segnali
che il corpo ti invia.

Osservarli nel loro contesto, per capire cosa ti stanno dicendo.

Scegliere come prenderti cura di te attraverso pratiche e strategie efficaci

Un metodo per tornare in relazione con il tuo corpo, ogni giorno

Edizioni

Gribaudo

"A casa nel proprio Corpo"

Il libro che ti aiuta a interpretare i segnali del tuo corpo, ridurre lo stress e ritrovare un senso di casa dentro di te attraverso il Metodo AIR.

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Dal Metodo alle pagine

Quando la mente è piena,
il corpo sa da dove ripartire.

Percorsi di mindfulness e pratica somatica per ritrovare calma, presenza e continuità, partendo dal corpo.

QUAL'È IL PASSO GIUSTO PER TE?

Non basta sapere tutto, basta scegliere il primo passo

Voglio imparare ad ascoltare il mio corpo

Un percorso continuativo per riconoscere i segnali del corpo, comprenderli e imparare a rispondere con maggior consapevolezza allo stress quotidiano

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Voglio prendermi cura di un bisogno specifico

Meditazione, ansia, corpo e movimento: scegli il percorso più vicino a ciò di cui hai bisogno in questo momento

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Cerco un supporto più personale

Uno spazio dedicato a te, per partire da ciò che senti e costruire un accompagnamento più vicino alle tue esigenze

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Cerco un progetto per la mia azienda

Percorsi ed esperienze per portare ascolto del corpo, consapevolezza e strumenti concreti di benessere nei contesti di lavoro

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CONSULENTE QUALIFICATO DI MINDFULNESS, OSTEOPATA E FISIOTERAPISTA

Piacere di conoscerti sono Betty

Sono Osteopata, coach di mindfulness e di pratiche somatiche.
Accompagno le persone a ritrovare calma e presenza partendo dal corpo, con percorsi semplici, profondi e accessibili.

Il mio lavoro unisce meditazione, ascolto corporeo e regolazione del sistema nervoso, per portare consapevolezza nella vita quotidiana.

Vieni a conoscermi

COSA TROVI QUI

MindfulZen è uno spazio dedicato al ritorno al corpo, alla presenza e all’ascolto.
Qui trovi percorsi guidati, pratiche somatiche e momenti dal vivo per accompagnarti nel tempo, senza forzare e senza performare.

percorsi guidati di mindfulness e pratica somatica
classi Mindful Body dal vivo ed eventi
percorsi continuativi come LUCE
educazione al sistema nervoso

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