Gruppo Mindfulzen

ciao, avendo problemi di stomaco la tecnica del girare gli occhi mi era già stata insegnata dalla mia osteopata, ma mi trovo meglio fare quella da seduta perché faccio veramente fatica a tenere gli occhi completamente ruotati e non mi sembra di guardare un punto fisso completamente a sinistra. Però chiedevo se è normale che quando mi raddrizzo e ricomincio a guardare frontalmente, abbia la sensazione che mi giri un po’ la testa. E poi chiedo consiglio su quante volte in una giornata farlo a destra e sinistra. grazie