10-12 aprile
3 giorni di Mindful Body nel cuore della Toscana
Perché partecipare?
Se senti il bisogno di…
✔️ Staccare dalla frenesia quotidiana e ritrovare la calma interiore
✔️ Sciogliere tensioni fisiche ed emotive attraverso il movimento consapevole
✔️ Connetterti con il tuo corpo e ascoltarlo davvero
✔️ Respirare profondamente e lasciar andare lo stress
✔️ Regalarti un’esperienza trasformativa in un luogo magico
… allora questo retreat è per te.
Ancora 2 posti disponibili!
Prenota ora il tuo posto
Cosa vivrai in questi 3 giorni?
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Meditazioni somatiche
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Mindful Body
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Mudra e suoni sacri dei chakra
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Bagni sonori (campane tibetane, koshi, mare, bastone pioggia)
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Scrittura intuitiva
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Esperienze creative (una speciale attività a sorpresa)
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Cene in silenzio per radicare presenza e ascolto
Dove si svolgerà il Retreat
Un'oasi di pace nel cuore della Maremma
Un luogo che non è solo uno spazio, ma un’energia.
Immerso tra colline morbide, ulivi secolari e il silenzio più autentico della Maremma, Agriturismo Perucci di Sopra è il luogo perfetto per un retreat dedicato al corpo, ai chakra e alla presenza.
Agriturismo Perucci di Sopra
Maremma Toscana
A CHI È RIVOLTO QUESTO RETREAT
💙 A chi vuole fermarsi e ritrovare sé stessa
💙 A chi sente il corpo teso e bloccato
💙 A chi desidera riconnettersi con il proprio respiro e il proprio ritmo
💙 A chi ama la natura e il benessere profondo
Se tutto questo risuona con te, questo retreat è il tuo spazio.
Il Programma
giorno 01
RADICAMENTO
17:00 Cerchio di apertura & Rituale della Presenza
18:00-19:00 Meditazione Somatica in Movimento
19:30 Cena in silenzio
21:00-21:40 Meditazione serale
giorno 02
ENERGIA IN MOVIMENTO
7:30–8:00 Risveglio dolce (facoltativo)
8:00–9:00 Colazione in presenza
9:30–10:45 Workshop esperienziale: “Corpo ed Energia”
11:00–12:15 Pratica Mindful Body: Radici & Cuore
13:00 Pranzo
16:30–18:00 Esperienza creativa a sorpresa
18:30–19:15 Bagno Sonoro & Movimento Consapevole Mudra, voce, vibrazione
20:00 Cena conviviale (possibilità di mantenerla in silenzio o semi-silenzio)
21:30–22:00 rilassamento guidato
giorno 03
IL CORPO COME BUSSOLA
8:00 – 8:30 — Colazione
10:00 – 11:15 — Workshop: “Il corpo come bussola”
11:30 – 12:40 — Pratica Mindful Body “Dalla Radice alla Luce”. Viaggio completo attraverso i 7 chakra.
13:00 Pranzo
14:00–15:00 — Cerchio di integrazione e rituale finale
COSA È INCLUSO
✔️ 2 notti in un agriturismo
✔️ Tutti i pasti (cucina sana e nutriente)
✔️ Tutte le pratiche di Mindful Body e rilascio somatico
✔️ Meditazioni guidate e pratiche di respiro
✔️ Tempo per il relax e la connessione con la natura
✔️ Materiale e dispense
Prezzo tutto incluso
a persona in camera doppia
460€
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all'iscrizione: il partecipante invierà 200€ per garantirsi il posto al retreat
(rimborsabile in caso di cancellazione del evento).
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all'arrivo il 10/4, il partecipante pagherà il saldo in contanti 260€ a persona