Un percorso di trasformazione
MindfulLife è un corso progettato per aiutarti a sviluppare la tua pratica di mindfulness, portando equilibrio e consapevolezza in ogni aspetto della tua vita.
Con MindfulLife, è il momento di uscire dal tuo stato di stallo e ritrovare il tuo equilibrio. In questo corso, scoprirai come trasformare quei sentimenti di blocco, apatia e mancanza di motivazione in una sensazione di calma, equilibrio e connessione interiore.
Supererai le convinzioni limitanti che ti tengono ancorato, rientrerai in sintonia con il tuo corpo e lascerai alle spalle l'autosabotaggio. Mindful Life ti guida a ritrovare la tua energia vitale, permettendoti di vivere con maggiore consapevolezza e serenità.
Sentirsi Sopraffatti e Disregolati
Molti di noi, a volte, si sentono sopraffatti o come se il nostro sistema nervoso ci stesse "dirottando". Questo può portare a una serie di sintomi e comportamenti difficili da gestire.
Potresti Ritrovarti a...
- Cadere in un ciclo di risposte automatiche da parte di un sistema nervoso sovraccarico o affaticato.
- Sentirti più irritato e arrabbiato di quanto vorresti.
- Provare ansia e attacchi di panico.
- Lottare con un umore basso, piatto o depresso.
- Sentirti privo di motivazione, bloccato, procrastinatore e privo di gioia.
Sintomi Fisici Comuni:
- Problemi digestivi come gonfiore o disturbi di stomaco.
- Mal di testa e difficoltà a concentrarsi.
- Affaticamento costante o insonnia.
- Dolore cronico e tensione muscolare, specialmente in collo, spalle, schiena o fianchi.
Comportamenti Tipici:
- Difficoltà a progredire in compiti semplici.
- Incapacità di vestirsi dopo la doccia o di uscire dall'auto una volta arrivati a casa.
- Navigare senza sosta sui social o guardare Netflix senza pensare.
- Reagire con impazienza verso i propri cari.
- Sentirsi esausti ma nervosi allo stesso tempo.
- Non mangiare quando si ha fame, non bere quando si ha sete, o non dormire quando si è stanchi.
Cosa Significa?
Tutti questi sintomi e comportamenti potrebbero indicare che il tuo sistema nervoso è bloccato in modalità di lotta, fuga o congelamento.
Cosa otterrai
Risorse Visive: video corso di 5 settimane.
Suggerimenti per il Diario: idee e spunti per riflessioni personali.
Meditazioni Guidate: una selezione di potenti meditazioni audio per il tuo benessere.
Playlist: una selezione di audio per praticare le meditazioni ed aiutarti nei momenti di difficoltà
Lezione Bonus: una pratica somatica guidata di 35 minuti per aiutarti a superare lo stato di congelamento e ritrovare il movimento e la fluidità nel corpo.
In questo corso imparerai...
-
Imparerai a comprendere cosa accade realmente nel tuo sistema nervoso e come ciò influisce sul tuo benessere.
-
Scoprirai perché in certi momenti ti senti nervoso e affaticato, mentre in altri sembri completamente insensibile e immobilizzato.
-
Esplorerai come identificare e superare i pensieri e le convinzioni limitanti che alimentano il basso umore, la vergogna e la risposta di congelamento.
-
Attraverso strategie pratiche ed efficaci, ti guiderò nel rilasciare e elaborare queste risposte automatiche, fornendoti gli strumenti necessari per regolare il tuo sistema nervoso con pratiche mente-corpo.
-
Apprenderai tecniche pratiche per affrontare la procrastinazione e la scarsa motivazione, e scoprirai come il rilascio somatico e i momenti di consapevolezza possano aiutarti a ripristinare l'equilibrio del tuo sistema nervoso, fermando la dissociazione e riportandoti a vivere nel presente.
MindfulLife è il tuo percorso verso una vita più consapevole, serena e centrata.
BASTANO MENO DI 10 MINUTI AL GIORNO PER FARE LA DIFFERENZE
Posso guidarti nell'uso di semplici strumenti pratici per aiutarti a iniziare a regolare il tuo sistema nervoso.
Immagina di poter...
Capire perché reagisci in certi modi.
Essere più compassionevole verso te stesso, i tuoi comportamenti e le tue emozioni.
Integrare nuovi strumenti nella tua vita quotidiana per aumentare felicità e soddisfazione.
Sentirti sicuro con una nuova serie di strategie, basate su ricerche scientifiche, per regolare il tuo sistema nervoso.
In questo corso, scoprirai gli strumenti che ti aiuteranno a raggiungere tutto questo.
Il mio Viaggio
Ciao sono Elisabetta...
Sono mamma di 3 splendide creature ed ho una grande passione per il benessere globale della persona.
Nel corso degli anni ho affinato le mie competenze non solo nell'ambito della fisioterapia e dell'osteopatia, ma ho anche abbracciato la Mindfulness come un potente strumento per promuovere il benessere mentale e fisico.
Credo profondamente nella connessione tra corpo e mente e ogni mio percorso mira a stabilire un equilibrio e l’ armonia del corpo affrontando non solo i sintomi fisici ma anche le cause più profonde legate allo stress e alle tensioni emotive.
Guidare le persone nel percorso di consapevolezza mi dà una grande soddisfazione poiché vedo come questo approccio può trasformare radicalmente la loro qualità di vita.
Amo lavorare con chi desidera migliorare il proprio benessere a 360° utilizzando un approccio olistico che unisce tecniche osteopatiche, meditative ed esercizi somatici .
Sono qui per accompagnarti in un percorso di guarigione e di rinascita
Puoi chiamarmi Betty
TESTIMONIANZE
CONTINUA IL VIAGGIO
Se questo corso ti è piaciuto, potresti voler esplorare anche questi:
-
Approfondimento sul sistema nervoso
-
Sconfiggi l'ansia del mattino e della sera
-
Rilasciare l'energia della lotta
-
Dal blocco alla libertà
P.S. Se sei interessata a più di un corso, perché non considerare l'iscrizione?
A breve verranno attivate le MindfulZen Membership con cui avrai accesso a tutti i percorsi, una sessione mensile di coaching per discutere con me, una masterclass mensile, e una lezione dedicata al rilascio di emozioni bloccate e traumi, aiutandoti a regolare il tuo sistema nervoso con pratiche somatiche.
Avrai a disposizione una raccolta di video, audio e fogli di lavoro con strumenti pratici che ti supporteranno ovunque e in qualsiasi momento.
