TEMA OTTOBRE
OCCHI APERTI
CORPO SVEGLIO
Ottobre
"Ritrova presenza e radicamento attraverso lo sguardo e il contatto con l'ambiente."
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October 2025
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PRATICA SOMATICA
6 ottobre
Questo mese la pratica somatica ti invita ad aprire davvero gli occhi.
Non solo a guardare, ma a vedere: lo spazio intorno a te, la luce che entra, i dettagli che spesso scorrono inosservati.
Allenare lo sguardo significa allenare la presenza.
Gli occhi diventano il ponte tra dentro e fuori, ti radicano nel momento presente e ti aiutano a percepire lo spazio che abiti.
Attraverso movimenti semplici e consapevoli, imparerai a risvegliare l’attenzione, a lasciare che lo sguardo si faccia morbido, ampio, inclusivo.
In questo modo il corpo ritrova energia, stabilità e radicamento.
È un invito ad esserci, senza filtri, con occhi aperti e corpo sveglio.
MEDITAZIONE SOMATICA
13 ottobre
In questa meditazione lo sguardo diventa la tua ancora.
Quando gli occhi si aprono al mondo, ti ricordano che sei qui, adesso.
Seguendo la frase guida, “Il mio sguardo è la mia ancora, il mio corpo è la mia casa”, imparerai a lasciare che lo sguardo ti radichi nel presente e che il corpo ti accolga come un rifugio sicuro.
Lo sguardo ti orienta, il corpo ti sostiene.
Insieme ti riportano a una presenza semplice, stabile, viva.
RITUALITÀ/JOURNALING
20 ottobre
Il modo in cui guardi il mondo parla di te.
A volte lo sguardo è veloce, distratto, altre volte si posa e diventa presenza.
Questa settimana ti invitiamo a esplorare lo sguardo come porta verso il radicamento.
Attraverso le parole e il rituale, scoprirai come lo sguardo possa diventare un gesto consapevole, un punto di ritorno al qui ed ora.
Scrivere ti aiuterà a osservare il tuo modo di vedere e sentire.
Il rituale, invece, ti guiderà a trasformare l’atto semplice del guardare in una pratica di meditazione quotidiana.
Un invito a fermarti, posare lo sguardo e restare.
CONTENUTO ISPIRAZIONALE
27 ottobre
Ogni pratica di questo mese ti ha invitata ad aprire lo sguardo, a radicarlo nel presente, a farne un ponte tra il dentro e il fuori.
Ora è il momento di chiudere il cerchio: imparare a guardare il mondo con occhi nuovi.
Significa lasciarsi sorprendere, accogliere ciò che vedi senza dare tutto per scontato, restituire freschezza e meraviglia al quotidiano.
Lo sguardo non è solo ciò che osserva: è il filtro attraverso cui scegli di vivere.
E quando cambia il tuo sguardo, cambia anche il tuo mondo.
