Classe Online di Mindful Body

Introduzione

Benvenuti a questa sessione di Mindful Body dedicata ai piedi e all’appoggio. Oggi esploreremo il ruolo fondamentale dei piedi nella stabilità, nell’equilibrio e nel benessere globale del corpo.

Attraverso movimenti consapevoli e tecniche somatiche, impareremo a sciogliere tensioni, migliorare la mobilità e risvegliare la sensibilità plantare, riscoprendo il contatto con la terra in modo più profondo.

Durante questa classe, approfondiremo il legame tra piedi, postura e benessere generale, portando attenzione alla loro funzione di radicamento e sostegno. Con esercizi mirati e una meditazione guidata, ritroverai stabilità, leggerezza e una nuova connessione con il tuo corpo.

Un viaggio alla riscoperta dell’equilibrio, partendo dalla base.