Classe Online di Mindful Body

Introduzione

Il respiro è molto più di un semplice atto fisiologico: è il ponte tra corpo e mente, tra il nostro mondo interiore e quello esterno. Spesso, a causa dello stress e delle tensioni accumulate, il respiro diventa superficiale, limitato, bloccato. In questa classe di Mindful Body, ci prenderemo il tempo di ascoltarlo, di lasciarlo fluire liberamente e di esplorare come possa sciogliere tensioni e favorire una sensazione di apertura e benessere profondo.

Preparazione

• Trovate un luogo tranquillo e confortevole dove potete muovervi liberamente.