GUIDA | ADDIO FAME EMOTIVA

Benvenuta in "Addio Fame Emotiva"! Se ti capita spesso di mangiare non per fame, ma per gestire emozioni come stress, tristezza o noia, questa guida è pensata proprio per te. La fame emotiva è un comportamento che molte persone sperimentano, ma con consapevolezza e pratiche mirate è possibile interrompere questo ciclo e ritrovare un rapporto sano con il cibo. In questa guida, esplorerai le cause profonde della fame emotiva e apprenderai come riconoscere i segnali del tuo corpo. Ti accompagnerò attraverso tecniche di mindfulness, respirazione e esercizi pratici che ti aiuteranno a gestire meglio le emozioni senza ricorrere al cibo come meccanismo di coping. Imparerai a nutrirti in modo consapevole e a liberarti dalla dipendenza emotiva dal cibo, per vivere una relazione più equilibrata e soddisfacente con te stessa e con il cibo. "Addio Fame Emotiva" ti aiuterà a trovare il benessere psicofisico e a fare scelte alimentari più consapevoli. Sei pronta a liberarti dalla fame emotiva e a prenderti cura di te in modo più sano e gentile?