Addio Fame Emotiva
Il Percorso per Ritrovare equilibrio alimentare
Quante volte hai mangiato per alleviare stress, tristezza o noia? Ti sei mai trovato/a a mangiare senza fame, solo per affrontare emozioni difficili? La fame emotiva è un circolo vizioso che può sembrare impossibile da interrompere, ma sappi che puoi riconquistare il controllo.
"Addio alla Fame Emotiva" è un percorso che ti aiuterà a comprendere le radici di questa abitudine e a liberartene. In questo viaggio, imparerai a distinguere tra fame fisica e fame emotiva, prendendo consapevolezza dei tuoi comportamenti e reagendo in modo sano alle tue emozioni.
✅ Un eBook pratico e illuminante – per comprendere come la fame emotiva si sviluppa, riconoscere i trigger emotivi e adottare una nuova relazione con il cibo.
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✅ Pratiche di mindfulness – per imparare a gestire lo stress, l’ansia e le emozioni, senza ricorrere al cibo come valvola di sfogo.
✅ Affermazioni e strumenti per il cambiamento – per riscrivere la tua narrativa interiore e creare un legame sano con il cibo e con te stesso/a.
Questo percorso è per te se:
✨ Vuoi liberarti dal controllo che le emozioni hanno sul tuo comportamento alimentare.
✨ Cerchi un equilibrio tra corpo, mente e cibo, senza colpevolizzarti.
✨ Sei pronto/a a costruire un rapporto più sano con il cibo, che ti supporti nella tua crescita emotiva.
👉 Inizia il tuo viaggio per dire addio alla fame emotiva e ritrovare il tuo equilibrio interiore!
Perchè questa guida è utile
"La fiducia in te stesso/a non è qualcosa che trovi, ma qualcosa che costruisci giorno dopo giorno con ogni pensiero, ogni scelta e ogni passo che fai verso il meglio di te."​
La fame emotiva può influire profondamente sulla nostra vita quotidiana, facendoci ricorrere al cibo come forma di conforto per affrontare emozioni difficili. Tuttavia, è possibile liberarsi da questo ciclo e imparare a gestire le emozioni in modo sano, senza ricorrere al cibo come valvola di sfogo.
"Addio Fame Emotiva" è una guida pensata per offrirti un percorso concreto e trasformativo, basato su tecniche pratiche e conoscenze psicologiche che ti aiuteranno a comprendere e superare la fame emotiva. Non si tratta solo di teoria, ma di azioni reali che potrai applicare subito nella tua vita per sviluppare un rapporto sano con il cibo.
Attraverso tecniche di consapevolezza, esercizi somatici e pratiche di meditazione, potrai:
✅ Superare i desideri compulsivi – Riconosci le emozioni che scatenano la fame emotiva e impara a gestirle in modo sano.
✅ Regolare il sistema nervoso – Impara a calmarti e a ridurre lo stress che ti porta a mangiare per motivi emotivi.
✅ Trasformare il cibo in nutrimento – Impara a fare scelte alimentari consapevoli, senza giudizio e senza sensi di colpa.
✅ Rafforzare la tua autostima – Impara a prendere il controllo delle tue emozioni e a sentirti bene nel tuo corpo.
✅ Coltivare un rapporto equilibrato con il cibo – Sviluppa una mentalità sana che ti aiuterà a nutrire il tuo corpo e la tua mente in modo positivo.
💡 Liberarsi dalla fame emotiva è un viaggio che inizia con una scelta consapevole. Inizia oggi a vivere con più serenità, prendendoti cura di te stesso/a in modo autentico!
Il mio Viaggio
Ciao sono Elisabetta...
Sono mamma di 3 splendide creature ed ho una grande passione per il benessere globale della persona.
Nel corso degli anni ho affinato le mie competenze non solo nell'ambito della fisioterapia e dell'osteopatia, ma ho anche abbracciato la Mindfulness come un potente strumento per promuovere il benessere mentale e fisico.
Credo profondamente nella connessione tra corpo e mente e ogni mio percorso mira a stabilire un equilibrio e l’ armonia del corpo affrontando non solo i sintomi fisici ma anche le cause più profonde legate allo stress e alle tensioni emotive.
Guidare le persone nel percorso di consapevolezza mi dà una grande soddisfazione poiché vedo come questo approccio può trasformare radicalmente la loro qualità di vita.
Amo lavorare con chi desidera migliorare il proprio benessere a 360° utilizzando un approccio olistico che unisce tecniche osteopatiche, meditative ed esercizi somatici .
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Sono qui per accompagnarti in un percorso di guarigione e di rinascita